Certains experts pensent que les rêves ont des significations précises. D’autres pensent qu’il ne s’agit que de spéculations. Nous faisons tous des rêves, que vous vous en souveniez ou non. Les rêves peuvent être agréables, heureux, effrayants, frustrants, apaisants, ennuyeux, bizarres ou carrément gênants. (Quelqu’un d’autre a déjà rêvé de se tenir nu devant une foule ?)

La signification réelle de vos rêves : Symboles des rêves, interprétation et causes

Chaque nuit, vous pouvez faire entre un et cinq ou six rêves, selon la durée de votre sommeil et le nombre de cycles de mouvements oculaires rapides (REM) que vous effectuez, mais il se peut que vous ne vous souveniez que des rêves les plus marquants ou de ceux qui se répètent.

Si vous vous êtes déjà réveillé après un rêve particulièrement troublant ou excentrique, vous vous demandez peut-être pourquoi vous faites les rêves que vous faites. Malheureusement – mais ce n’est pas surprenant – les scientifiques ne peuvent pas donner de signification particulière à chaque rêve. C’est au rêveur de déterminer la signification de ses mini-films subconscients et endormis, et vous pouvez commencer à disséquer les vôtres avec l’aide de trois experts du sommeil dans ce guide des rêves.

Que sont exactement les rêves ?

Pour faire simple, “les rêves sont des pensées, des images, des sensations et parfois des sons qui se produisent pendant le sommeil”.  Il n’existe pas de preuve définitive de la nature des rêves, mais il est généralement admis qu’ils représentent un ensemble de pensées, de luttes, d’émotions, d’événements, de personnes, de lieux et de symboles qui concernent le rêveur d’une manière ou d’une autre.  Les rêves les plus vifs se produisent généralement pendant le sommeil paradoxal, bien que l’on puisse aussi rêver pendant les autres phases du sommeil.

Pourquoi rêvons-nous ?

Il existe de nombreuses théories sur la fonction des rêves. “Ils semblent contribuer à la formation de la mémoire, à l’intégration, à la résolution de problèmes et à la consolidation d’idées tant sur nous-mêmes que sur le monde”, ajoutant que les neuroscientifiques ont découvert que les rêves contribuent également au traitement de l’information et à la régulation de l’humeur. Si les scientifiques en savent beaucoup sur ce qui se passe physiologiquement lorsque les gens rêvent, il reste encore beaucoup à étudier sur ce qui se passe psychologiquement. Par exemple, les chercheurs savent que les personnes souffrant d’un syndrome de stress post-traumatique (SSPT) sont susceptibles de faire des cauchemars. Mais les personnes qui ne souffrent pas de SSPT font également des cauchemars. On ne peut donc pas affirmer que les cauchemars accompagnent toujours les troubles psychologiques.

Un concept généralement accepté est que le rêve est un processus hautement émotionnel, car l’amygdale – un centre émotionnel du cerveau – est l’une des zones du cerveau les plus actives pendant les rêves, selon des études de neuro-imagerie.

Pourquoi certaines personnes oublient-elles leurs rêves ?

Si vous faites partie des personnes qui “ne rêvent pas”, vous les oubliez probablement.  Cela est en partie biologique, car les neurotransmetteurs qui forment la mémoire sont moins actifs pendant le sommeil, et l’oubli des rêves semble également lié au niveau d’activité électrique du cerveau pendant les rêves.

En outre, l’oubli des rêves semble également lié au niveau d’activité électrique du cerveau pendant les rêves. En outre, il pourrait avoir un rapport avec le contenu de vos rêves  : Les premières théories psychanalytiques suggéraient que les informations difficiles ou traumatisantes contenues dans les rêves sont supprimées, et que le rêveur est moins susceptible de les récupérer ou de les analyser. Un Dr , médecin spécialiste du sommeil, explique que la plupart des gens se souviennent de leurs rêves lorsqu’ils sont réveillés au milieu d’un rêve ou dans les premiers instants qui suivent la fin du rêve. Mais le problème est que le souvenir ne dure que peu de temps : à moins de l’écrire ou de le répéter dans votre tête encore et encore, il y a de fortes chances que vous oubliiez le rêve. En fait, il est probable qu’il soit plus fréquent d’oublier ses rêves que de s’en souvenir, dit Un Dr .  Le moment où vous vous réveillez a également son importance. Des recherches ont montré que les personnes qui se réveillent pendant le sommeil paradoxal font état de rêves plus vifs et plus détaillés, tandis que celles qui se réveillent pendant le sommeil non paradoxal font état de moins de rêves, de rêves inexistants ou de rêves peu significatifs.

Quelle est la signification des rêves ?

La signification des rêves est essentiellement spéculative, mais ce qui compte, c’est le lien entre vos rêves et votre vie.  Différentes cultures, tout au long de l’histoire, ont attribué une signification et une importance aux rêves, bien qu’il existe peu de preuves scientifiques que les rêves aient une signification particulière.  “Personne n’a encore déterminé avec exactitude la signification des rêves ou des images qu’ils contiennent. Le fait que les rêves soient des indicateurs significatifs du subconscient d’une personne est une hypothèse de base dans diverses cultures, mais de manière différente.”

Un Dr  affirme que les rêves sont “surtout des spéculations en termes de significations spécifiques”. Au sein de la communauté scientifique, poursuit-il, il existe deux grands courants de pensée : L’une est que chaque partie d’un rêve a une signification spécifique, et l’autre est que les rêves sont entièrement spontanés et ne signifient rien.  Le premier courant de pensée peut être attribué à Sigmund Freud, qui est reconnu comme la première personne à avoir attribué une signification définitive aux rêves – comme le fait de rêver d’un roi et d’une reine signifie en fait que l’on rêve de sa mère et de son père, explique Un Dr .  Bien que la psychanalyse des rêves n’ait commencé qu’au cours des deux derniers siècles, les gens étudient les rêves depuis bien plus longtemps : Aristote a écrit sur les rêves dès 325 avant J.-C., selon Un Dr .   Une analyste professionnelle des rêves, explique que le problème de l’établissement d’une preuve générale “est que les rêves et leur signification sont très personnels, car ils sont basés sur les expériences de vie individuelles de chacun”.  De plus, les neurosciences ont tendance à se concentrer sur la fonction du rêve (comme la rétention de la mémoire) plutôt que sur “l’analyse comparative entre l’imagerie des rêves et le contenu de la journée précédente, ce qui est ma façon d’aborder l’analyse des rêves”. Un article proposé gratuitement par l’équipe voyance.ch