Il est difficile de l’admettre, même à soi-même : l’opinion des autres conditionne notre vie. Nous agissons avec indifférence, nous nous proclamons libres de penser et de décider, mais, au fond, l’idée que les autres puissent ne pas approuver ce que nous faisons nous dérange. Dans de nombreux cas, cela conduit à des comportements qui ne nous appartiennent pas. En bien et en mal. Pensez aux personnes qui se retrouvent dans le mauvais groupe d’amis et font des choses qu’elles n’auraient jamais faites dans la vie si elles étaient seules. Ou des personnes qui aimeraient faire quelque chose qui leur tient à cœur, mais qui ont tellement peur du jugement négatif de quelqu’un d’important pour elles – il pourrait même s’agir de leur mère ou de leur père – qu’elles se bloquent et remettent à plus tard, jusqu’à ce qu’elles ne le fassent plus. Faire quelque chose juste pour plaire aux autres, se comporter d’une manière qui n’est pas du tout conforme à son caractère et renoncer à quelque chose juste parce que nous savons que les autres n’approuveront pas, nous fait vivre mal, il est inutile de le nier. Alors, pourquoi ne pas commencer à réfléchir et à comprendre comment nous pouvons jeter par-dessus bord tout ce qui est devenu un lourd lest ? Voyons comment nous pouvons y parvenir.
Se réconcilier avec soi-même

Tout d’abord, nous devrions faire une révision complète de notre système… interne et essayer de comprendre pourquoi l’opinion des autres est si importante pour nous, au point de conditionner nos choix ou, pire, nos idées. À long terme, cela ne vaut pas vraiment la peine de se sentir mal toute la journée parce qu’un ami a fait une mauvaise remarque sur nous ou parce que notre mère nous a dit qu’elle était très déçue par quelque chose que nous avons fait parce qu’elle “ne l’attendait pas de nous”. Cependant, il arrive un moment dans la vie où nous nous sentons accablés par tout cela, nous avons l’impression d’être liés par des chaînes invisibles, nous ne sommes pas libres, nous voudrions nous libérer de tout cela. Eh bien, si ce moment est arrivé, cela signifie que nous avons commencé à en prendre conscience. Nous sommes sur la bonne voie. Allons jusqu’au bout alors ! Lorsque nous réalisons que nous avons un problème, c’est bon signe, cela signifie que nous agissons enfin pour le résoudre !
Symptômes révélateurs et culpabilité

Oui. Penser que les autres jugent constamment nos actions ou que nos proches attendent ces comportements de nous et pas ceux-là est aussi le meilleur moyen de déclencher des sentiments de culpabilité. Nous nous sentons inadéquats. Mais, comme je l’ai déjà dit, essayer d’agir en fonction de ce que les autres attendent de nous est aussi le meilleur moyen de mal vivre avec soi-même, de mal vivre sa vie et donc de mal vivre avec les autres aussi. En bref, le malheur est garanti. Si j’ai vraiment décidé de me “sauver”, je peux essayer de commencer ici : essayer de comprendre où je me trouve. Il y a des symptômes, des sonnettes d’alarme, qui peuvent me faire comprendre que je dois prendre des mesures d’urgence. Mon ego essaie de se faire entendre de moi.
Faire le point sur la situation

Voyons voir. Comment nous sentons-nous aujourd’hui ? Est-ce que je me sens soudainement apathique par rapport à des choses qui avaient de l’importance, comme le travail, les amis, la vie en général ? Est-ce que je dis trop souvent que la vie ne vaut pas la peine d’être vécue ? Que je suis fatigué de tout ? Qu’il est inutile de faire quoi que ce soit parce que tout est déjà “écrit et programmé” et que nous ne pouvons rien changer ? Ou peut-être commencez-vous à penser que vous êtes plus stupide que les autres, qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez vous, que vous n’arriverez jamais à rien de bon dans la vie ? Vous sentez-vous en cage, frustré ? Est-ce que vous vous répétez : “Je voudrais bien, mais je ne peux pas” ? Eh bien, si ces questions vous viennent très souvent à l’esprit, si ce sont les sentiments qui vous habitent depuis un certain temps, sachez que ce sont les signes que vous devez de toute urgence faire quelque chose et changer de cap. Vrai. Peut-être que toutes ces questions ne vous viennent à l’esprit que parce que vous êtes dans une phase négative qui va passer ou parce que vous êtes particulièrement fatigué et qu’il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter. (Mais il est toujours bon de faire quelque chose et de réagir : se reposer, débrancher ou simplement avoir la conscience qu’il vaut mieux attendre patiemment que le mauvais temps passe). ) Mais si vous vous rendez compte que cet état d’esprit vient des autres, si cet état d’esprit et ce malheur – parce que c’est du malheur – vient de votre relation avec les autres et que vous vous sentez conditionné par eux, vous devez décider de prendre, ou de reprendre, le contrôle de votre tête.
Faisons un peu de nettoyage

Pour changer de cap, nous devons rompre avec les attitudes que nous avons eues jusqu’à présent. Nous devons prendre conscience de ce qui nous dérange et nous fait nous sentir mal et avoir le courage de changer de cap. Ne vous faites pas d’illusions en pensant que c’est aussi simple que de claquer des doigts. Cela nécessite, au moins pendant un bon moment, un certain entraînement et une certaine maîtrise de soi. Mais je vous assure que si vous persévérez et n’abandonnez pas, le “nouveau moi” finira par voir la lumière. Commençons donc par abandonner le “vieux moi”. Donc, le nettoyage ! Imaginez notre esprit comme un tableau noir et imaginez effacer tout ce qui est écrit dessus. Sommes-nous prêts à faire de la place pour le nouveau ? Est-ce que je veux en finir avec les attentes des autres, les opinions des autres, le conditionnement, les inquiétudes de ne pas réussir et de décevoir ceux qui nous entourent ? Parfait, c’est le moment de la phrase “magique”.
Je m’en fiche !

Voici la phrase magique. Répétons-le encore et encore chaque jour ! “Je m’en fous !” Quelqu’un m’a critiqué ? Je m’en fiche ! Mon frère était déçu parce que je n’ai pas fait la chose que je ne voulais pas faire ? Je m’en fiche ! Ce truc que je devais faire ne s’est pas passé aussi bien que prévu ? Patience, demain sera meilleur. Soyons conscients d’une chose : ceux qui nous aiment vraiment ne nous tourneront pas le dos parce que nous avons décidé d’être nous-mêmes. S’ils nous aiment vraiment, ils comprendront que c’est important pour nous et ils resteront près de nous, nous encourageront à continuer. Souvent, nos mentors ne se rendent même pas compte que nous faisons des choses sans le vouloir. S’ils savaient qu’ils nous coûtent beaucoup d’argent et qu’ils ne correspondent pas à ce que nous voulons faire, ils ne nous le demanderaient probablement même pas ! Et nous prenons conscience qu’apprendre à penser plus légèrement, sans s’inquiéter en permanence, nous permettra de nous sentir mieux. Nous profiterons davantage de la vie, avec moins d’anxiété et de stress !