La question du travail est souvent au centre de nombre de nos préoccupations, car elle affecte notre vie pratique actuelle et future, mais aussi de nombreux aspects du moi qui jouent un rôle fondamental dans notre bien-être. L’une des préoccupations les plus courantes liées aux tendances actuelles du marché du travail est celle de perdre son emploi, avec l’inquiétude conséquente de ne pas pouvoir en trouver un autre, ou d’en trouver un à un niveau inférieur ou avec un salaire moindre. Ensuite, il y a l’inquiétude liée au progrès technologique, qui signifie que nous avons toujours un temps de retard sur nos cadets et que nous devons revoir nos compétences, qui risquent de devenir obsolètes. Il y a la préoccupation liée à un facteur socioculturel selon lequel vous devez prendre votre retraite avec l’entreprise que vous avez rejointe. C’est ce qui se passait dans le passé et ce que la culture familiale nous a souvent transmis, mais nous savons que c’est un événement extrêmement improbable de nos jours.
Il existe également un certain nombre de préoccupations liées à notre style de personnalité, à nos valeurs, à nos croyances en matière de travail, à la mesure dans laquelle nous nous identifions à ce que nous faisons et à la mesure dans laquelle notre estime de soi dépend de nos performances professionnelles. Nous finissons donc souvent par nous inquiéter de devoir faire notre travail parfaitement, d’être critiqués par notre patron, de perdre notre emploi et de nous sentir ainsi comme des ratés, et nous passons beaucoup de temps à penser que tout cela est terriblement injuste.
Quelle que soit notre préoccupation particulière concernant le travail, elle découle toujours de quelques facteurs généraux brièvement décrits ci-dessous :
Le syndrome de l’imposteur : décrit par les psychologues Harvey et Katz, il consiste à penser que l’on a en quelque sorte amené les autres à surestimer sa propre valeur et ses capacités. La valeur ou le succès de chacun est plutôt attribué à la facilité du travail ou à la chance. D’où la peur d’être découvert par les autres, d’être démasqué comme un imposteur. L’insécurité ressentie a un impact négatif sur le rendement au travail, qui tend inévitablement à se détériorer.
Besoin d’être apprécié et jugé équitablement : souvent, dans le contexte du travail, nous recherchons la satisfaction de besoins personnels tels que le fait d’être traité équitablement, d’être apprécié pour le travail accompli et éventuellement récompensé. Cependant, si notre vision du travail est basée sur ces besoins, toute critique de la part du patron ou toute absence d’approbation nous rendra frustrés et rancuniers. Le ressentiment augmentera le sentiment que nous n’atteignons pas nos objectifs et que c’est à cause du patron ou des collègues qui ne reconnaissent pas nos compétences. La rumination anxieuse et l’émotion négative ressentie nous amèneront à nous inquiéter encore plus pour notre futur travail. En outre, les pensées négatives peuvent se généraliser, nous amenant à penser qu’il n’y a pas de justice dans le monde du travail et que les choses ne sont pas comme elles devraient être. De telles pensées peuvent donc nous conduire à un comportement passif-agressif, comme le fait de reporter le travail à faire ou de le faire de manière inexacte, par lequel nous exprimons notre déception. L’effet négatif, cependant, est de créer des inquiétudes supplémentaires quant à la possibilité que le patron le remarque et nous critique ou, dans le pire des cas, nous licencie.
Le perfectionnisme : il s’agit de la peur de ne pas pouvoir faire son travail au mieux de ses capacités, une peur qui conduit souvent à travailler de nombreuses heures de plus que la normale et à négliger toute une série d’engagements extraprofessionnels tels que la famille, les amis, le sport, etc. Le risque est d’investir tout son temps et son énergie dans le travail. Le risque est d’investir tout notre temps dans notre travail, en détériorant la qualité des relations familiales et interpersonnelles et en nous privant de la possibilité d’en tirer des gratifications. En restreignant notre intérêt pour le travail seul, nous augmenterons également nos inquiétudes concernant le travail. Si les récompenses du travail se raréfient, un syndrome d’épuisement professionnel peut s’installer, qui non seulement détériore notre santé physique et mentale, mais nous donne aussi l’impression d’être des ratés dans le seul domaine dans lequel nous avons investi toutes nos ressources.
Surcharge de travail : il est désormais prouvé qu’au cours des vingt dernières années, la durée annuelle du travail a augmenté par rapport au passé, en partie en raison du désir d’évoluer et de progresser dans sa carrière, en partie en raison de la nécessité économique. Le fait est que l’investissement accru des personnes dans leur emploi ne correspond pas à l’engagement accru des entreprises à leur égard. En fait, cet engagement ne s’accompagne pas toujours des résultats escomptés ; au contraire, il arrive que des personnes perdent leur emploi en raison de fusions d’entreprises, de réductions de personnel, etc.
Diminution du sentiment d’appartenance à la communauté : Le sentiment d’appartenance à la communauté est défini comme le sentiment d’une collaboration constante entre les individus pour atteindre des objectifs, des valeurs ou des activités communs. L’absence de participation à une communauté dont on se sent membre en dehors du contexte professionnel peut nous rendre plus vulnérables. Soit parce que nous manquons de soutien pour nous aider en cas de difficultés liées au travail, soit parce que cela peut nous amener à penser que nos besoins personnels ne peuvent être satisfaits que par le travail.
